如何判断自己是不是消极的完美主义？

Via：Threadless

　　来源 |酷炫脑

　　作者 |林立晴

　　审校 | 酷炫脑主创

　　美工 | 老雕虫

　　编辑 | 坚果迪

　　追求完美是件好事，但过分完美主义反而会走向另一个极端，世上本没有那么多的完美，接受不完美，才会创造出更多可能性。

　　01 有一种标准，叫永远都不够好

　　说起完美主义，就不得不提到一个家喻户晓的人：乔布斯。作为苹果手机的创始人，他在世人的眼中如同天才一样闪耀着光芒。

　　在他去世多年之后，大家提起当年他的做事风格，以及他在任时发布的 iphone，多数都带着点敬畏。

　　他是公认的完美主义狂人。他的完美主义，渗透到产品的方方面面：从材质、颜色、产品外观、内部零件，到多数厂家都不会花时间关注的包装盒的设计，不管用户在不在意，都得先过了他这关。

　　史蒂夫·乔布斯（SteveJobs）

　　而他本人又恰巧对细节有着像素级的严苛标准。据传，有一次乔布斯为了确认包装箱里塑料盒的颜色，前前后后把两千多种黄色都尝试过了，但竟然没有一个符合他的要求。

　　不仅是硬件产品被严苛地要求，发布会每个细节的设计，包括灯光、PPT等，也都经过他反反复复的调试，直到开场前一刻，他依然不会放弃优化的机会。

　　他唯一的标准，就是还可以再好一点，通过无数次的改进、优化，总能够接近他理想中的状态。

　　Via：MacWorld

　　这种完美主义下的结果，也显而易见：

　　当年的消费者们为苹果系列产品的细节所震撼，每场发布会都能引起轰动。大家津津乐道于每一处用心的设计，并为有人真的能如此死磕产品而又惊又喜。

　　当然，另一面则是：员工们为此吃了不少苦头，毕竟想要满足一位如此强势的完美主义者，并不容易，也难免会发生很多不愉快。

　　02 接纳不完美，人生才有更多可能性

　　说到追求完美，大家都会理所当然认为这是一件好事。

　　尤其在大环境里大家都不爱追求极致，更多是追求及格线的时候，“完美”反而透露出一点匠心。

　　但“完美”，始终是一条没有尽头的道路，也注定了完美主义是一把双刃剑。

　　Via：LeadLife Well

　　在心理学上，“完美主义”被分为消极倾向和积极倾向。

　　消极的完美主义，害怕犯错，被焦虑不安驱使着去做得更好；而积极的完美主义，则更多是出于内在的自我要求，即便在没有人看到的角落里，他们还是会尽力做到最好。

　　不过，完美主义也并不等同于必然把事情做得很好。

　　完美主义的人常常对自己的能力产生怀疑，觉得自己没有足够的能力去把事情做好。

　　这是因为大脑中负责自我评价的大脑区域活跃程度较低，让他们的自我评价与真实情况出现了偏差。

　　他们会经常强调秩序和条理性、为自己制定很高的标准，是因为基底神经节过于活跃，容易出现焦虑、逃避倾向，还有强迫型思维和行为。

　　害怕被否定，则是因为负责焦虑的杏仁核的一直处在活跃的状态，让身体处在警戒状态。

　　Via：Behance

　　所以，与其说完美主义是一项值得赞扬的特质，倒不如说它需要被正确认识。

　　做事态度认真是好事，但是不分场合死磕完美，有时候带来的反倒是反效果，既让自己心累，又让旁边的人觉得难以沟通。

　　世上本没有那么多的完美，不完美也是人生的常态，需要接纳，才会创造出更多可能性。